フット・レッグサロン ア・カルクです。
暑いです。
昨日も暑かったけれど、今日も暑い。
本日の最高気温は横浜28度だったそうです。
サロン内もトリートメント用のベッドのヒートマットを外したり
エアコンを入れてみたりと夏仕様になってきました。
棚のインテリアランプもオレンジから白へと衣替え♪
季節は変わっても、女性の持つ足のお悩みが変わることはないですよね。
女性の足の悩みお助けサロンとして
日々張り切ってまいりたいと思います。
ということで、初回カウンセリングでご来店いただいたお客様。
明るく朗らかな方ですが、足の疲れでお悩みです。
少し長く歩くと、もう疲れて足が痛くなってしまうということです。
マッサージにも通われ、ご自分でも脚を揉んだり、ストレッチしたりと
良いといわれることは色々と、とセルフケアにも怠りない。
なのに疲れる・・・。
お医者様には歩けと言われ、頑張って歩いてみる。
そうしたら楽になるどころか
歩けば歩くだけ足がつらい。
こうなって歩くこと自体が嫌になってしまったというお話しでした。
そりゃぁ、そうなるのは分かります。
普通は、健康に良いといわれるウオーキング。
なのに、歩いた分だけつらくなるウオーキング。
これって自分的には、体に悪いんじゃあないかと
思うのも仕方がないですよね。
これは歩くことが悪いのではなく
足または歩き方に問題がある場合が多いです。
早速、足を拝見すると、足のアーチが落ちているのが分かります。
歩き方はというと、ご家族からよく言われるとおっしゃるのが
「ペンギンが歩いているみたい」
ペンギン歩き
聞いたこともない方でもイメージはしやすいと思います。
ペンギン・・・・可愛い(^~^)
いえいえ、可愛いから良いじゃないかとは言えないのです(・・;
どんな歩き方かというと、歩幅が狭く、ペタペタと歩く歩き方です。
この歩き方で歩いていると、足は確かに疲れやすくなります。
このペタペタとした歩き方は、足の指を使うことをしない歩き方です。
指を使わないと、足、ふくらはぎの筋肉があまり使われません。
足の変形やトラブルも起きやすくなります。
筋肉を使わないので、筋力は衰えます。
ちょっと歩いただけで、足が辛くなってしまうのも当然なのです。
おまけに疲れるから、なるべく歩かないようになって
よけい足の裏やふくらはぎの筋肉が落ちてしまう。
こんな悪循環に陥ってしまった状態です。
1番の課題は歩き方の改善です。
足の裏と、ふくらはぎをしっかり使う歩き方の改善で
疲れない足を目指して来週からコースのスタートとなります。
二人三脚で頑張ってまいりましょうね。