フット・レッグサロン ア・カルクです。
ここ数日前から、夜セミではない虫の声が聴こえるようになりました。
本日は７月の頭からずっと続いていた３５度以上の気温が全国でゼロだったそうです。
段々と夏も終わりに近づいてきているようですね。
暑い、暑いから外に出るのも嫌。という日も少なくなってきそうです。
そうなると、ようやく歩く機会が増え始めます。
正直、サロンにいらっしゃるお客様にも
ウオーキングレッスンした歩き方でしっかり
外を歩いてくださいとは言えないこの夏の暑さでした。
その分、部屋の中でできる姿勢づくりやストレッチをおすすめしてきたのですが
熱中症の心配をしないで歩けるようになりますね。
このウオーキングで大事なことは、
しっかり足の指を使って歩くことです。
この指を使って歩いている方って少ないんです。
特に足のお悩みで当サロンにいらっしゃる方に
歩いていただくと、ほとんどの方が
指を使って歩いていらっしゃいません。
逆をいえば、しっかり足の指を使って歩いていると足のお悩みは少ないはずです。
浮き指症状の場合
当然指が浮いているので指が地面にしっかりつかないので
指を使っての歩行はできません。
そうなると
足の退化
変形
ふくらはぎのポンプ機能の働きが悪くなる
そうして全身に色んな悪影響が及んできます。
ひざや腰の痛み、疲れやすい、足がつりやすくなる。
こういった症状も起きてきやすくなってしまうんです。
正しい歩き方をするには
しっかり足の指を使って地面をけりましょうね！
とはいえ中々思うように指を使えない方が多いのです。
なぜなら足裏のアーチが崩れていると
指を使おうとしても、その指が浮いているため
しっかり指が地面をつかめないのです。
その解消のために当サロンでは
シューズセラピーを靴に施します。
足の弱点をケアした靴でのウオーキングレッスンです。
しっかり効果を上げていきますよ。
