美脚になるフットケアサロン ア・カルクです。
９月に入りましたね。
もうすぐ秋ですねぇ。
最近はトンボが飛んでいるのもよく見かけます。
そろそろセミの出番も無くなるのでしょうか（まだしっかり鳴いていますが）
気温も３０度を下回っている日々。
サロンに通われている方、以前コースを終了された方。
「足」「靴」「歩き方」のフットケアサロンのセラピーのひとつ
ウオーキングセラピーの成果を存分に発揮する季節ですよー。
思えば、この猛暑だった夏の日々。
コースのウオーキングレッスン終了後。
「さぁ、外でもドンドンこんなふうに歩いてくださいね」
・・・・・とは言えない。
サロンにたどり着くと、滝のように流れる汗の皆様。
それを目の当たりにして、さ、炎天下の中をＧＯ！と言えるわけがないです。
そんな中
「今日はここに来る前に
大倉山記念館から梅林と一回りしてきたの～」と
パワフルな方もいらっしゃいますが
（いやいや熱中症に気を付けてくださいね）
大体の方が
「涼しくなったら一生懸命歩くわぁ」
正解！いや本当、そうなります。
「夏の間は家から出たくない」
ええ、ええ気持ち分かります。
夏の間はですね、ご自宅での姿勢の作り方
（これウオーキングの要です）自己レッスン。
むくみやすい脚には入浴後のストレッチ。
これをおススメしています。
この姿勢をつくるのって最初は意外に疲れるものなんですが、できてくると
電車の中で別に座らなくても平気♪
ってなってくるんですよ、これが。
全身の筋肉がいつの間にか鍛えられているんです。
夏、こうして外を歩くのは最小限にして
ウオーキングの出番をひそかに待つ！！
（ジムに通われてたり、お家の中が広ーい方！
屋内でドンドン歩いちゃってください）
姿勢が決まると、ウオーキングもうまくいきます!
そして、そして、時は今９月。
涼しくなってきましたよ(^o^)
ウオーキングフォームをカラダが覚えたら
どんどん歩いてくださいね。
そうしているうちに
ある時ふと自分の脚の変化に気づき嬉しくなりますよ♪
美脚になる初回カウンセリングでさらに詳しくチェックします。
お待ちしています♪
