フット・レッグサロン ア・カルクです。
新緑や花を楽しもうとする人が
公園に続く坂道を行きかっています。
皆さん、駅から続く坂道を楽しそうに上って
暖かい日はうっすら額に汗をうかべながら歩いています。
足を使う、歩くって本当に体によいのですよね。
健康であるためのウオーキングの効用はよくいわれます。
健康に、体によいってことは当然お肌にもよいのですよ。
ウオーキングすることによって
血流がよくなり細胞が活性します。
新陳代謝がよくなるわけです。
ある程度歳を重ねると
お肌のトラブルや悩みが深くなっていくのは当然。
もう10代から２０代にかけてのあのパンとしたハリのある肌に
戻れないのは分かっている、ええ十分に。
分かってはいるけれどなんとかしてトラブルを防ぎたい。
できれば美肌と言われたい。
女性の共通である思いです。
で、がんばるわけです。あれやこれや。
もう語り出したら止まらないほど。
あっちが良いと聞けばそれをためし
こっちがよいといわれれば即実行。
で、ふと考えます。
自分はなにが目的で、なにをどうしたいかと。
色々な情報を集めると
例えばお肌のたるみは顔だけでは無理だと
頭から背中にかけてが大事らしいと。
はい筋肉がここで重要になってきます。
いいかえれば筋肉の衰えによるタルミ。
頭から背中の筋肉ははまず正しい姿勢から。
正しい姿勢は全身運動になります。
次にお肌のターンオーバーが年齢と共に周期が長ーくなってくるという話。
だったら新陳代謝を高めればよいのでは？
そうだ運動だ、運動だ！
ではジムへとなればよいのですが
忙しい、時間が取れない、運動嫌いなどなど。
ジムに入ったはいいけど続かない・・・
そうして、やっとというか、ハタと気づきます、
毎日手軽にできる有酸素運動、そう日々歩くこと
ウオーキング。
正しいウオーキングフォームは、正しい姿勢から。
ということで、たるみ解消の筋力もアップ。
歩くことで新陳代謝もアップ！ということないわけです。
土壌が悪いと良い作物が育たないという通り
基礎である体が不健康、血流も悪いと
肌のコンディションも良くなりません。
そのためにも日々の正しいウオーキング。
そうした上での美の追求のあれやこれやで
よりパワーアップで美肌にも磨きがかかるってものですよ。
