フット・レッグサロン ア・カルクです。
女性なら誰もが憧れる美脚。
以前、某掲示板に美脚だったかダイエットだったかの
スレッドでの書き込みに、
「どうしたら脚が細くなるのか、筋肉がどうしたらつかないか
知りたい！筋肉いらない！」
というような発言をみたことがあります。
匿名掲示板ですので発言の主が何歳なのか、性別さえも分かりませんが
（当然女性だと思いますが）
恐らく若い世代だと思われます。
確かに美意識は人それぞれ
くだんの発言主は細く真っ直ぐな脚を理想としているよう。
確かに最近の若者世代は、顔が小さく手足が長い体型が増えてきましたよね。
そうして、長い脚はひょろりとして筋肉も少なげ・・・。
これって冷え性予備軍！。いや、もう冷えてるかも。
ア・カルクの美脚というのは、それとは違います。
美脚とは引き締まって筋肉が程よく付いて
メリハリのある健康的な脚と考えます。
足首が締まって、ふくらはぎの位置が高く、
おしりも引き締まってきゅっとアップ。
これだけでまず見た目に脚が長く見えます。
これには、まず筋肉がちゃんと付いていること。
筋肉がほどよくついていれば、余分な脂肪も少なくなります。
男性より女性に冷え性が多いのは、皮下脂肪が多いため。
皮下脂肪は熱を伝えにくいため冷えを感じさせやすくしてしまうそうです。
ないと困る脂肪ですが、ありすぎるのも困ったもの。
ではでは、どうしたら余分な脂肪を減らして
理想的な筋肉を足に入れられるの？
もとい、手に入れられるのか！？
運動、ダンス、ヨガ、様々な体操・・・。
確かにどれも続けれれば、それに見合った筋肉はついてくるはず。
「運動や体を動かすことが良いのは分かっているけれど時間がない！運動嫌いー。」
うんうん、なるほど。
ここでお答え。
はい、歩くことです。
常日頃、当たり前に私たちは歩いています。
その普段の歩行の質を高めることで
ちゃーんと筋肉はついてくれるのです。
歩き方によって脚やせメリハリ美脚は叶えられます。
よく、ひと駅分歩くと良いといわれますよね。
ただ、間違った癖のついた歩き方をしていて
やみくもに歩いても却って足と脚に負担をかけてしまいます。
健康と美脚目指したはずが・・・脚が足首がいつのまにか太くなってた
・・・なんて悲しい結果にはなりたくないもの。
当サロンのウオーキングは美しく見せる歩き方ではありません。
自分の足で無理なく、しっかり歩くことで
脚やせ、美脚になるのを目的にします。
引き締まった脚、カモシカのような脚（古いなぁ）カッコ良いと思うのです。
