美脚になるフット・レッグサロン ア・カルクです。
寒波がやってくるらしい(‘_’)
もうね、何が何だか分からないようなお天気
皆さま、インフルエンザが流行りそうなので
お気をつけ下さい。
さて、今回は立ち仕事の皆様へ送る記事です！
立ち仕事をしていると
扁平足になるのか！？
扁平足って足の土踏まずのアーチが落ちた状態です
先天的なもの以外は
一度子供の時に土踏まずができます。
（※最近は土踏まずが形成されないまま
大人になる人も少なくないです）
生まれて数年はみんな偏平足なんです。
その後筋肉の発達と共に土踏まずが出来てきます。
が、土踏まずができたのに
大人になって偏平足になってしまう場合として
長時間の立ち仕事というものがあります
土踏まずを含めた足裏のアーチって
疲れてくると落ちて来るんです。
当然、朝より夕方。
立ち仕事の方の場合
長時間立ちっぱなしの疲れ方はハンパじゃない！
私も接客業長くやっていましたので
その辛さ、疲れ方は十分分かります。
そう、もう夕方になると
足はパンパン！！
履いてる靴は痛いし、脚もつらい
疲れる疲れる、慣れてきたとしても
やっぱり疲れる
そして足裏まで痛くなってくる。
これがアーチの落ちてる状態。
ひとつのアーチが崩れると
指の下の横にひろがるアーチ
土踏まずの向かい、足裏外側のアーチ
他のアーチも崩れやすくなります。
そして足を休ませて再びアーチも回復！
・・・が
この状態を長期間続けていると
足裏のアーチは落ちたままの状態
それが扁平足。
扁平足になると
困ったことに足の裏が
炎症を起こしてしまいやすくなります。
朝ベッドを下りて地面に足をつけての数歩が
ズキっと痛い(-_-;)
これ私の体験談です。
足裏筋膜が炎症を起こしたりします。
扁平足になってしまうと
立っていてもバランスが悪くなり
足の甲やヒザ、腰にまで痛みが出ることもあります。
そうなると
ふくらはぎの筋肉まで固くなってきます。
ふくらはぎは血流の要！
血流が悪くなることで
ますますむくみはひどくなるばかり。
静脈瘤の原因に立ち仕事が上げられるのも
こういう血流の悪さです。
といってもお仕事！
アーチの落ちるのを防ぐようにするために
自分の足に合った靴の見直し
足のアーチを支えるインソールを入れる！
基本この２点が大事。
この２点で大きく違います。
立ち仕事のあなた
先ずは靴、インソールの見直しから
初めて見てくださいね
あなたの足と脚、歩き方をチェック♪
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ご来店お待ちいたしております♪
