フット・レッグサロン ア・カルクです。
日差しが強くなってきましたねー。
お昼間歩いていると、まぶしくて目がつらく感じますね。
この季節、目にもお肌のためにもサングラスは必須アイテム♪
サングラスが必要な季節だろうが
冬の木枯し吹く寒さだろうが、
日々せっせと歩いているわけなんですが
この歩く行為を無駄にしちゃいけないというお話し。
サロンにいらっしゃるお客様だけでなく
多くの女性の抱える足のトラブルには
外反母趾、内半小趾、開帳足、浮き指・・・などなど。
こういったお悩みの元に足裏アーチの崩れがありますね。
足のアーチをつくってる腱や筋肉が伸びてしまって
様々なトラブルを引き起こすのですが
その改善には、しっかり足指を鍛えることだと言われます。
改善策としては指のストレッチ
日々のストレッチって大事なんですが
こういう運動系的なものって最初は良いのです。
さあ頑張って続けようっ！おーっ！と
１日目、２日目、３日・・・。
何日かたって、今日は仕事で疲れたし
足動かす気にもなれないわ
疲れたから寝ちゃいましょ。
で、翌日から再び日課のストレッチ！・・・て
なれば良いのですが
人間、結構楽な方を選んでしまう。
気づけば、そういえばストレッチしてないなぁ。
もちろん、決めたことはちゃんと続ける意思の強い方は
少なくないとは思います。
が、「楽なの大好き♪」ってな私のような人間は
以前はしていたんだけどねぇ。
的な状態にすぐにおちいります（-。-；）
こういうストレッチの効果って
すぐに現われるものではないので
だんだんと面倒くさくなってくる。
そうして、自分のやる気スイッチがパチンと切れる。
足の改善は遠くに・・・。
と、ならない方法はというと。
嫌でも、というより
自然と指が鍛えられるようにすればよいのですね（^^d)
用意するもの
靴。
この靴に足の指が使えるようにオリジナルに
インソールを入れていきます。
（シューズセラピーですね）
浮き指状態の指なら、指が下りるようにしていきます。
この靴を履いているだけで指の変化が分かります。
変化が目に見えるとやる気スイッチが入ります♪
次に用意するもの
自分の足
この足で足裏をしっかり使った歩き方をします。
以上、終わり。
これで足の指が鍛えられます（～＾＾）
毎日歩くだけです。
プラス、足のトラブルだけでなく
引き締まった美脚にも近づけます♡
面白いのは、皆様足が変わってくるとより良くなろうと
以前は面倒がったストレッチを積極的にお始めになります。
上手い話には裏ならぬ足裏支えるインソールがあるのですよ。
