美脚になるフット・レッグサロンア・カルクです。
ゴールデンウイークももうずいぶん以前のことのよう。
お休みをたっぷり楽しんだ方ももう通常仕様になってる頃ですね。
色々にお過ごしだったでしょうが、とにもかくにも世の中は
次のお休みシーズンの夏までは通常モード。
さーて、ずいぶん以前テレビで取り上げられてから
ジワジワっと浸透してきた単語
隠れ偏平足
聞いたことあるという方、何それ？という方。
普通の偏平足との違いは、頭に「隠れ」という文字が付いていることから
何となく想像できるような、できないような・・・。
まあ、偏平足が隠れているってことです。
通常、偏平足といわれているものは、足の土踏まずが落ちているものをいいます。
足の裏の内側の縦のアーチが、はっきり見えないものは分かりやすい偏平足ですね。
一方、見た目にはちゃーんとアーチがあるんですが、
これが立ったり歩いたりするとアーチがつぶれてしまう状態になる。
こういった足のことを隠れ偏平足とよびます。
足の土踏まずの部分の靭帯がのびて、土踏まずを支える骨が落ちてしまうのですね。
足の裏の筋肉をあまり使わなかったり、加齢によるものの筋力の低下です。
症状は偏平足の人と変わらないです。
立っているのがツライ。
歩くとやたら疲れる。
症状が進むと、足の裏、足の甲、くるぶし周辺に痛みが出てきたりします（＞＜）
原因として考えられるものには
靴と歩き方があります。
隠れ偏平足だけでなく様々な足と脚のトラブルが起こるのは、この靴と歩き方からきます。
また、一つトラブルがあれば、他のトラブルも起こってくるんです。
そうして改善策はというと、筋力の低下なわけですから
筋力強化！！
原因でもある靴の見直しと歩き方の改善です。
それから筋力アップのストレッチ。
足の指や足裏のストレッチは、外反母趾や開帳足にも共通しておすすめです♪
ひょっとして私隠れ偏平足かも？
もし思い当たるのなら、足に痛みが出る前にケアすることをおすすめします（・0・）
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