横浜 大倉山フット・レッグサロン ア・カルクです。
大型台風が日本中席巻していますね。
ここ横浜でも、強い雨や風に見舞われた一日でした。
折りしも今夜未明
今年最大のお月さまのスーパームーンが観られる日ですが
いまだ空には雲がたれこみ、風もやんでいない状態。
今回は観るのは難しそうですね・・・（←結構楽しみにしていた）
今週、サロンに通って来てくださる方でコース終了となった方がお二人。
お疲れ様でした(^^)
おひとりは足のアーチのトラブルを抱え、以前お医者様には通ったものの
その後も痛みとメンタル的にも普通に歩くのも恐い状態からのスタート。
扁平足による痛みをお持ちでした。
10代の頃と比べて成人してから足の形が変わってきたそうです。
一度土踏まずが形成されてはいるけれど、大人になって崩れる方少なくないです。
考えられる主な原因は
合わない靴を履き続けること
歩かない、運動しないなどでの筋力低下
特に女性に多いと言われます。
症状がない場合もありますが、痛みがでるとつらいですよね。
こちらの方の場合、途中足の状態で少しお休みの期間をもうけながらも、
その間、様子を見つつ歩く時は
シューズセラピーした靴を履いていただくようにしました。
コース再開後も、やはり痛みの恐怖からか
なかなかコワゴワ歩きからは解放されなかったのですが
今回のコース終了時のウオーキングレッスンでは
ある瞬間からスッスッと前に進む！
ご本人も歩いていたら体が軽くなった感じが分かったということです。
これ、うまく体重移動が出来たからなんですね。
体重移動がちゃんと出来たら、自然に足が速くなります。
「こんなに早く歩けたの久しぶりです・・・」
今回、スッと足が出て歩けたのは、足より上半身や姿勢に意識がいったからでした。
ご本人もおっしゃっていましたが、実際の痛みより
また、ズキっとあの痛みが出るんじゃないかという恐怖の方が大きくて
普通に歩けなくなってしまっていたんです。
トラウマになってしまう気持ち、すごく分かります。
ただ、歩かないと、もっと言えば指を使って歩かないと
扁平足の改善に必要な足の筋肉がつかないのです。
また足だけでなく脚や体全体にも影響をおよぼしてきます。
今回の感覚を覚えていただいて、もちろん様子をみつつ無理のない範囲で
歩くようにして、より扁平足改善を進めていってくださいね♪
